飲茶文化在中國(guó)已經(jīng)有著幾千年的歷史了，現(xiàn)在更多的年輕人對(duì)于健康飲茶有著不一樣的認(rèn)知，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣畢竟比平時(shí)喝的碳酸飲料或者勾兌的果汁要健康一些，雖然想要把飲茶當(dāng)做日常的飲品，但是不經(jīng)常泡茶的人還是會(huì)出現(xiàn)一些喝茶的小錯(cuò)誤，這樣對(duì)于喝茶的體驗(yàn)來(lái)說(shuō)并不是很好的，下面總結(jié)一些大家喝茶出現(xiàn)的錯(cuò)誤小常識(shí)，看看是不是你平時(shí)犯過(guò)的小錯(cuò)誤呢？
1、喝茶不按自己的體質(zhì)選擇
有的人胃不好或者體質(zhì)比較虛寒，這樣的人對(duì)于茶葉的選擇是應(yīng)該多重視一些的，有些茶葉是比較寒性的，比如綠茶、黃茶都是寒性的茶葉，對(duì)于腸胃不好的人或者體質(zhì)虛寒的人可以選擇紅茶或者黑茶，都是比較不錯(cuò)的。
2、所有茶葉都用同一水溫沖泡
一般來(lái)說(shuō)黑茶、紅茶都可以用剛煮沸的水，茶香會(huì)更濃郁，而綠茶是未發(fā)酵的茶葉，茶葉比較鮮嫩，如果用沸水泡，會(huì)導(dǎo)致茶葉變黃味道也會(huì)有所改變，所以并不是所有的茶葉都是用沸水泡的，就拿綠茶來(lái)說(shuō)吧，沖泡綠茶適宜用80℃~85℃的水，時(shí)間為2~3分鐘，不建議趁熱喝茶，泡好后稍微放一會(huì)再喝。
3、口渴用茶水代替白開(kāi)水
很多喝慣茶的人，都會(huì)一天到晚都在喝茶，覺(jué)得喝茶就等于喝水了，但其實(shí)喝茶只是飲品，并不能代替平常飲水，很多人還會(huì)早起就喝杯茶水，其實(shí)這也是錯(cuò)誤的習(xí)慣，應(yīng)該是在餐后一個(gè)小時(shí)左右飲茶，這樣是比較健康的。
喝茶是一件好事情，但是還是需要注意喝茶的方式方法，多了解一些茶葉的知識(shí)，選購(gòu)茶葉的話可以多看看類(lèi)似大茶肆這樣的平臺(tái)，比較專(zhuān)業(yè)的購(gòu)買(mǎi)茶葉的平臺(tái)。不要經(jīng)常錯(cuò)誤的喝茶，要想更加地健康，首先了解自己的身體，再結(jié)合茶葉知識(shí)，選擇適合自己的茶葉。
一天中喝茶的最佳時(shí)間
早晨（6:00——9:00）
紅茶
紅茶可以祛除體內(nèi)的寒氣，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使大腦的供血充足。
早上不宜喝濃茶，喝一杯淡茶可以補(bǔ)充水分，降低血壓，可以治療和預(yù)防便秘，對(duì)身體有極大的好處。但切記不可空腹喝茶，因茶葉中含有咖啡因，空腹喝茶胃會(huì)吸收咖啡因，從而導(dǎo)致尿頻、心慌等癥狀
午休后（12：00——15:00）
白茶
在午休后飲用一杯白茶，在中午體內(nèi)肝火過(guò)旺的時(shí)候可以消火氣，茶葉中含有的氨基酸，對(duì)于清熱解暑、清熱潤(rùn)肺有很好的效果，還可明目、消除疲勞
下午茶（13:00——15:00）
烏龍茶｜青茶
喝下午茶能夠增強(qiáng)身體的免疫力，對(duì)身體的機(jī)能起到調(diào)節(jié)作用，還能預(yù)防感冒。此外，茶葉中的維生素E豐富，能夠抵抗衰老
晚上（20:00——21:00）
熟普洱
有許多人對(duì)晚上喝茶有誤解，怕影響睡眠，其實(shí)不然，晚上人體免疫系統(tǒng)非常活躍，這個(gè)時(shí)候喝上一泡茶，可以加快再造細(xì)胞，使免疫系統(tǒng)快速得到恢復(fù)等。
